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Rotbarsch-Gemüse-Pfanne

Gericht Fisch
Anfangsbuchstabe R
Servings 4 Personen

Zutaten

  • 500 g Rotbarsch
  • 2 Karotten
  • 1 Zucchini
  • 3 St Staudensellerie
  • 1 kl Paprika gelb
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 TL Öl
  • 2 TL Currypulver
  • 1/4 l Gemüsebrühe
  • Salz, Pfeffer
  • 1 Bd. Petersilie oder 1/2 Bd. Dill
  • Reise (Beilage)
  • 2 Kartoffeln in kleinen Stücken (statt Staudensellerie) - dann ohne Reis

Anleitungen

  • Rotbarsch in Stückchen schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.
  • Karotten und Zucchini in dünne Stifte schneiden, Staudensellerie in dünne Scheiben schneiden und Paprika in kleine Stücke.
  • Knoblauch kurz in Öl (mäßige Hitze) andünsten, Curry hinzugen und ebenfalls kurz anschwitzen.
  • Dann Gemüsebrühe und Gemüse hinzugeben und bei geschlossenem Deckel ca 10 MInuten dünsten.
  • Im Anschluss den Fisch hinzugeben und nochmals ca. 8 Minuten dünsten.
  • Petersilie hacken und hineingeben, würzen und Sauce etwas binden.
  • Mit einem Schuss Sahne und Creme Fraiche verfeinern.